昨天的热搜上突然出现“每晚睡觉用胶布封嘴”，内心忍不住一惊，点开相关新闻才知道，原来，杭州一位妈妈每天晚上都要用胶布把9岁女儿的嘴巴贴上！

但妈妈这么做不是大家想象的那样虐待女儿，而是——为了改善女儿口呼吸的症状！

原来，9岁的女儿最近总是张着嘴，就连睡觉时嘴巴也是张开的。去检查后，医生说她女儿的这个状况是口呼吸，要改善需要两年左右的时间，医生建议治疗期间，孩子睡觉时要用胶布把嘴巴贴上。这种胶布是专门用于改善口呼吸症状的胶布，医学名称叫“止鼾贴”。

为了不让女儿继续丑下去，妈妈决定赶紧去买胶布，每天晚上等女儿睡觉后要把她的嘴巴贴上。

她把这个举动随手发在朋友圈，谁知却引起了无数家长的共鸣，很多人表示自家娃都有这个问题，有的家长表示自家娃已经贴了几个月了。

如果仔细观察就会发现，现在用口呼吸的孩子非常多，据说，每10个孩子中就有2个孩子是口呼吸。

口呼吸真的会让孩子变丑吗？

口呼吸简单来说，就是孩子24小时张着嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡觉时也不闭合。

长期用口呼吸，面容会产生巨大的影响。就像那位妈妈说的，孩子会越变越丑。

这是为什么呢？我们先看看鼻呼吸和口呼吸各自的差异。

口和鼻，呼吸时，空气进入的通道不一样。用鼻呼吸，空气是通过鼻-鼻咽-口咽-咽喉到达肺部，而口呼吸，则是通过口-口咽-咽喉到达肺。

因为各自的通道不一样，对面型的影响就不一样。鼻呼吸时，空气在鼻腔中经过自然的通道一路下来。嘴巴大多是牢牢闭上的，舌头是轻轻顶着上颚的，这样可以防止牙齿受力向前生长，还能促进上颚牙弓横向发展确保鼻腔底部够宽，并协助鼻骨往前挺出。

而口呼吸时，空气进入就没有那么通畅了，空气进入口腔，首先会受到舌头的阻挡。

为了让呼吸顺畅，舌头会自然而然向下、向前伸成扁平状，这样才能让空气更顺畅地进入气管。舌头位置改变后，牙齿的位置会跟着发生变化，上颚牙弓从横向扩张变成了纵向发展，造成牙弓越来越深，进而挤压到鼻腔与鼻道的空间，由于上颌得不到舌体的正常刺激，宽度会变窄，腭盖高拱，舌头往前推导致门牙龅出。

口呼吸带来的最严重后果是：面容会悄悄发生变化：龅牙、开唇露齿，笑起来露出牙龈肉，嘴唇变厚、脸越来越长等问题都会接踵而至。当这些问题出现后，孩子就会跟着变丑。

口呼吸对身体的危害不仅是变丑！

口呼吸还会带来打鼾、呼吸暂停、口渴等问题。口呼吸时，上颌牙弓往上拱，舌根位置就会有一个多出来的空间，因为人体的软组织会根据空间增生，舌根就会增多，填满这个空间。

由于夜晚睡觉口呼吸时，整个口腔是呈现更开敞的状态，此时肥大的舌根就会更加松垮，挡住呼吸道，这时就会出现睡觉时打鼾的状况，严重的，甚至会呼吸暂停。

口呼吸时，空气未经过滤与加热直接进入体内，空气中的脏东西就会长驱直入，对身体造成危害。

因为长期用口呼吸、鼻子不通气，易造成头部缺血、缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象，影响孩子生长发育。

晚上睡觉打呼还会使孩子在睡眠中严重缺氧，直接导致脑部发育的供氧不足，引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。

长期口呼吸，颈前肌肉一直处于紧张用力状态，孩子会习惯性脖子往前伸，这样不仅会让身体的仪态变得难看，还会导致长时间的肌肉紧张，会引发颈椎前倾和头疼。

所以，口呼吸对孩子身体的影响不容忽视！

改善口呼吸绝对不能随便贴胶布

那么是不是孩子出现口呼吸，就一定要像这位妈妈这样，用胶布把孩子的嘴巴封住呢？

答案是：不可以！！！

首先，从具体执行来看，虽然是很小一块胶布，但贴在嘴上依然很不舒服，小朋友睡梦中很容易不知不觉地把胶布扯掉。

即使胶布不扯，如果已经习惯了牙齿不闭，下巴还是在后面，气流依然可以通过，效果依然不明显。

其次，也是更关键的，没有人会无缘无故用口呼吸！人类的天生的第一选择就是用鼻呼吸，口呼吸是第二选择，只有当鼻腔呼吸不能满足身体需要，无法提供足够的通气量时，人体才会选择用口呼吸。比如感冒鼻塞时，身体会自然而然改用口呼吸。

即使是刚出生的小朋友，他们也是用鼻子呼吸，这就是人体自然的选择。如果人类的第一选择不是鼻呼吸，而是口呼吸，从生物进化学上来说，那鼻子这个器官可能就进化没了。

所以，一旦口呼吸这种第二选择成为常态，只能说明一件事：鼻呼吸出了问题！

鼻呼吸会出什么问题呢？尤其是外界环境一切正常的情况下，为什么鼻呼吸满足不了身体需要的含氧量呢？

这只有一个可能：呼吸道堵塞。

比如哭泣的时候，泪水堵住了鼻腔，就会鼻塞，改用口呼吸。感冒鼻塞的时候，也是一样，鼻子堵住了，呼吸不畅。

但这些都是很短暂的状况，当鼻子功能恢复后，就会从口呼吸改回到鼻呼吸。

长期用口呼吸，主要原因是：呼吸道堵塞，呼吸道变窄，无法提供身体需要的供氧量导致的。

鼻腔狭窄、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻甲肥大，以及扁桃体肥大、腺样体肥大等都会导致鼻咽通气受阻。

就那腺样体肥大来说，这是现在很多小朋友有的症状，腺样体一旦肿胀，肥大的腺样体就会堵塞后鼻孔。

扁桃体肥大也是一样，扁桃体会堵住呼吸道，这会阻碍从鼻腔进入咽喉的气流。

当呼吸通道被这样堵塞住，自然会呼吸不畅了，孩子为了满足身体的需要，不得不改用口呼吸来满足身体的需要。有的孩子因为呼吸不畅，还会出现趴着睡，头靠着床框，睡觉辗转反侧等状况。

所以孩子用口呼吸，不是习惯不好，而是不得不做出这样的选择。如果孩子鼻子呼吸顺畅，就算偶尔用口呼吸，也影响不大，我们的身体会自然而然恢复到鼻呼吸。

只有鼻呼吸异常、呼吸通道堵塞的情况，孩子才可能长时间的口呼吸。

所以，要改善口呼吸的状况，一定要先带孩子做一个详细的检查，找到口呼吸的原因，对症处理鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等问题，当这些问题改善后，稍加提醒和纠正，孩子就会改回到鼻呼吸。

如果口呼吸的原因没有找到，一味地想要改变症状，不仅不会有效果，强行把宝宝嘴巴贴住，还有可能引发意外。

如果孩子正在用口呼吸，大家一定不要随便学前文中那个妈妈，等孩子睡着后，自行把她的嘴用胶布贴上，即使是专业的改善口呼吸的胶布也不可以。

最后，如果孩子经常用口呼吸，睡觉时常常张嘴睡，还有打呼、睡眠呛醒，憋醒等症状，这多半与鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等症状有关。我在很多篇文章写过，如果孩子反复出现这些问题，与阴虚或肺热有关。

处理方式上，大家也要注意清热滋阴，肺热一旦被清除，阴虚又得到改善，堵塞鼻腔的肥大腺样体、扁桃体就会慢慢消下去，鼻腔通道恢复正常，孩子也会慢慢从口呼吸改回到鼻呼吸，恢复健康。

单纯口呼吸可以试试下列矫正方法

如果大家经过仔细检查，确诊孩子只是单纯地习惯口呼吸，也可以用下列方法进行改善：

1、教孩子正确的呼吸方式。虽然呼吸是每个人天生就会的，但不同的呼吸方式和频率也会对身体带来不同的影响。可以用玩游戏的方法与孩子分享更多的呼吸方式。

2、桌子上放一下小纸片，与孩子玩鼻子吹气比赛，让孩子紧闭嘴巴，用鼻子大口吸气，再用鼻子对着小纸片呼出来，看看谁的小纸片飞起来的多。

3、比赛顶棉签，把一支棉签放在上嘴唇上，用手机计时，和孩子比一比，看看能坚持多久棉签不掉。经常玩一玩，孩子就会习惯鼻呼吸。当然玩这个游戏的时候，一定要注意安全哦！

4、让孩子学学吹口风琴，口风琴是现在小学生都会学的乐器，操作简单，价格便宜，买一个口风琴让孩子学吹奏，也能帮助孩子改善哦！当然其他的吹奏类乐器比如笛子、黑管、萨克斯等也可以，只是这些乐器投入大。

单纯的口呼吸改善起来其实很简单，对此，家长一定要有信心。

即使孩子因为身体原因出现口呼吸，家长也要有信心，当那些堵塞呼吸道的原因改善后，孩子自然而然会恢复正常的。

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畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也

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